Mateusz z tych czasów co pisałeś-raz miałeś 1.53 więc podobnie do mnie,a biorąc jeszcze pod uwagę ustanowiony rekord Polski i youtube w pnd z 50kg 9x masz b.silny uścisk więc wynik 2min w wiszeniu nie powinien być dla Ciebie problemem.
no jak będzie siłowe podciaganie będe wysoko, jeśli techniczne troszke gorzej :) nie jestem w formie jeszcze :) dopiero będę, jak będzie 45 powtórzeń na futrynowym drążku :) codziennie ćwicze zwis, myśle że to będzie klucz :) Mateusz - No właśnie z tym chwytem - jak zrobisz ,,futrynowym'' chwytem ,czyli normalnym rozstawem rak 45x to będzie [...]
[...] wszystkim wyników tak sobie myślałem o tym programie co Mariusz napisał przed zawodami w których powinno się wykonać ćwiczenia w ciągu godziny jakby się do nich dodało jeszcze jakieś inne ćwiczenia czy kilka powtórzeń więcej czy by nie zmieniło to programu zapewne trzeba by było kilka razy wypróbować na sobie.Zgodzę się z Mateuszem dobra [...]
Daniel - Jak chcesz to dołóż jeszcze sobie ćwiczeń, to wszystko zależy od organizmu na co go stać, ja tam tylko podałem przykładowo. Ale pamiętaj że nie możesz mieć po tym zakwasów, po prostu organizm nie może się przemęczać robiąc wszystkie mięśnie przeciwstawne. Na te ostatnie dni organizm ma więcej wypoczywać niż dostawać w d..ę. No,no ciekawi [...]
[...] ale niestety również wielu którzy robili wolną amerykankę. Zamieściłem regulamin na miesiąc przed zawodami, jest czas aby się odpowiednio przygotować. Na miejscu można jeszcze dopytać sędziego o wszelkie wątpliwości. Eliminacje , to tez dobry sprawdzian, techniki i oczekiwań sędziego, więc będzie dobrze i na pewno 5.05.2012 w Pabianicach [...]
Świetny dział, świetny temat, interesująca dyskusja. Darek59 - jest jeszcze na ziemi kilka plemion dla których czas się zatrzymał. Żyją odcięte od cywilizacji, i prowadzą tryb życia niewiele odbiegający od swoich przodków z paleolitu. Czy są okazami zdrowia ? Nie sądzę, wprawdzie nie chorują na większość współczesnych chorób, ale mają schorzenia [...]
No trafiłeś w sedno kolego, byłem u specjalisty stwierdził że zaczerwienienie które się pojawiło to tylko siniak a to co mi dolega to zwykłe zbicie (pomacał tylko troszkę kolano) na szczęście nie byłem prywatnie, dziś już jest troche lepiej ale ból przy prostowaniu nogi jednak jeszcze dolega..
no ale glupio do Ciebie przyjechac czy np gdzies Cie wyciagnac na miasto i zebys nie mogl zjesc wiesz o co chodzi... ja wczoraj zrobilem dobry trening mimo ze dzien pracowity i nocka nie bardzo przespana ... dobrze teraz jem (znaczy dobra ilosc kalorii mega na plus dodatkowo jeszcze dobre suplementy i mimo ciezkich dni treningi na mega pompie)
[...] zalet i wad!!! zalety widać dopiero jak zejdzie z organizmu retencja i nabijesz się glikogenem!! rewelacja po cyklu w poprawie wydolności i wyrazistości mięśni . Wy jeszcze nie doszliście do tej fazy a już się wypowiadacie jako eksperci ,trochę żałosne :):) jesteście akurat w fazie największej kupy siłowej i wydolnościowej ,nie wiecie o [...]
72 strony zostały napisane ,wątpię że ktoś je przeczytał ze zrozumieniem :):) DNP jest jednym z najmocniejszych spalaczy smalcu :):) są jeszcze silniejsze !!! co z tego jak ogranicza nas własny metabolizm. Podstawy diety muszą być opanowane ,żeby stosować taką dawkę w której normalnie funkcjonujesz i pracujesz!!! jak masz problem z [...]
przede mną daleka droga jeszcze nie widze światełka w tunelu, w głowie mam tylko pozbyć się balastu choćby nie wiem co. dieta dieta dieta próbuje pomóc sobie np. dnp narazie daje efekt ja wiem jak wyglądało przed...tragedia gorsza niż teraz wkleiłem foto nie dla prowokacji tylko aby być szczerym do prowadzenia relacji, na tym forum nie tylko [...]
[...] gościa który mówił aby ww trzymać na plus a bilans na zero, teraz mam panikę, towaru tyle że mogę pół roku ciągnoć ale zonk zobacze jutro jak będzie kupa to wracam do dnp i zrobie tak jak przy wycince, obcięcie ww i tłuszczy, bez saa i ostre aero bo coś tu nie gra pogadam jeszcze z babką z hiszpanii co ona myśli jak to powinno wyglądać najlepiej
[...] siedzę w bokserkach i dosłownie się ze mnie zlewa pot ciurkiem ! Od wczoraj siedzę z dużym wiatrakiem który na mnie powiewa bo normalnie masakra. DNP uderzę na pewno jeszcze ale tak jak już wspomniałem będzie to w porze jesienno/zimowej, teraz na tych upałach ciężko wyrobić z tą potliwością... Ostatnio się mnie kolega pytał jak [...]
TO jeszcze zależy czy będziesz słuchał zurka i ww będą trzymane wysoko czy też ucięte węgle jak to na redukcji - wtedy ładowanie się przyda. Ale co ja wiem.. Guru zurek jest najmądrzejszy, bierze dnp kilka miesięcy i jest pocięty jak na zawody.. Poczytaj sobie relacje innych ( nie tylko tutaj ) i wyciągnij wnioski. Zurek nie jest jedynym na [...]
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłby mi ktoś podać nazwy lub linki do kilku fajnych butów. Szukam butów do chodzenia na co dzień do szkoły itd. Kwota: do 300.
może jeszcze ktoś się wypowie na ten temat bardzo mnie działanie tego białka ciekawi trochę się naczytałem o białku sojowym dzisiaj to kupiłem będę testował ale nie wiem za bardzo czego mam się spodziewać, za tydzień napisze co i jak :)
Jak czytam tu, że po tygodniu widać mega efekty to mam się ochote pociąć bo u mnie sylwetka wygląda masakrycznie, aż się płakać chce. Pociagne jeszcze te 10 dni i jak po cyklu nie będzie chociaż kilka cm na minus to nie wiem co zrobie... %-) Teraz jest chyba więcej niż przed rozpoczęciem a dieta dograna i aero 5x w tyg %-)
[...] Lafaya. Ja to jestem Veteran :D narazie się regerenuje bo troche fizycznie świeżości już brakowało. Od poniedziałku prawdopodobnie ruszam od nowa z 10 poziomem, a jak nie to jeszcze tydzien opyerdalania. Paatryk01 co do twojego pytania to ja mogę odpowiedzieć, iż polecam tą metodę i trening, ale najlepiej było by gdybyś troche się nią zabawił a [...]
Ja robię makaron w parowarze w tym pojemniku - 25min i mam gotowe. Tak na sucho to opcji nie ma raczej. Co do czasu to makaron się szybciej robi niż ryż tam, zależy jeszcze jaki, niektórym i 20min starczy, więc niekoniecznie szybciej w wodzie. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-08-10 16:55:49
[...] zaczynac cykl na tym to minimum 2 opakowania -niebieska tabletka ma powloczke ktora strasznie pali w gardle mi osobiscie to przeszkadzalo chyba wszystko :) jak by ktos mial jeszcze jakies pytania z checia odpowiem :) ogolnie preparat oceniam na bardzo dobry we wtorek bede mial wyniki badan na poziom testosteronu pozdrawiam wszystkich !! :) [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
